Osteochondroză cervicală: simptome, tratament, exerciții pentru osteocondroza cervicală

În ultimii ani, din ce în ce mai mulți oameni cu vârste cuprinse între 18 și 30 de ani s -au plâns de durerile de spate.

Sezonul de vară a început - se desfășoară în paturi. După ce au lucrat, mulți apuca spatele inferior, simt disconfort în întregul corp și se plâng unul pe celălalt: „Condroza torturată!” Deci, care este această boală, a cărei nume corect este osteochondroza?

Osteochondroza este o boală a cartilajului articular. Se poate dezvolta în orice articulație, dar discurile intervertebrale sunt cel mai adesea afectate. Osteochondroza este un proces de îmbătrânire naturală a cartilajului intervertebral, în care se dezvoltă un complex de tulburări distrofice. Cartilajul pierde elasticitatea și puterea, deoarece începe osificarea sa.

În mod normal, procesul se desfășoară uniform, în toate părțile cartilajului există o osificare, o persoană scade în creștere și devine mai puțin flexibilă, dar nu suferă nicio durere.

Dar adesea procesele distrofice sunt asimetric, adică, într -o parte a cartilajului, sărurile sunt depuse, devine inelastică, iar partea vecină rămâne elastică. Într -o astfel de situație, distorsiunile apar la mișcare. La început, o persoană nu simte acest lucru, este compensată de mușchiul și ligamentarul „corset” care înconjoară coloana vertebrală. Cu toate acestea, dacă o parte a cartilajului este mai moale, iar cealaltă, atunci va exista o presiune mai mare pentru presiune solidă, iar în timp, această parte solidă poate crăpa, microcracks apar în ea. Și atunci începe manifestarea osteochondrozei. Există o mulțime de terminații nervoase în cartilaj, astfel încât chiar și microcractele provoacă dureri severe, care apare mai des cu o mișcare ascuțită sau o încărcare pe coloana vertebrală. Oamenii numesc o astfel de durere un „fundal”. Cel mai adesea, aceasta este o durere ascuțită în partea inferioară a spatelui, deși poate apărea în orice altă coloană vertebrală. Partea inferioară a spatelui este mai des, deoarece este partea inferioară a spatelui care poartă severitatea corpului uman. În timp ce fisurile sunt mici, durerea apare numai în locul discului deteriorat, nu este dată nicăieri.

Fisurile apar în țesutul fibros, în aceste „inele anuale”, iar țesutul elastic începe să fie stoars în ele. Un inel trece, altul, în sfârșit, ajunge la inelul exterior, unde țesutul fibros dens. Acum, dacă acest inel exterior începe să se încordeze, o persoană începe să experimenteze durere și nu numai într -un loc al coloanei vertebrale, ci și în partea îndepărtată. Pentru că inelul exterior se lipește și începe să se zdrobească pe nerv. În medicină, această proeminență se numește proeminență a discului intervertebral. Unde să dai durerea depinde de ce rădăcină nervoasă este comprimată, în ce parte a coloanei vertebrale. Deoarece nervii ies din coloana vertebrală care controlează munca tuturor organelor interne, oricare dintre ele poate răni - stomacul, ficatul, inima și capul și alții pot răni. De aceea, osteochondroza se numește „mare simulator”.

Tot ceea ce am vorbit despre un singur cartilaj între cele două vertebre, dar corpul este un sistem holistic și, dacă un cartilaj nu mai funcționează din cauza bolii, funcția sa este luată de cartilajul vecin. Deoarece încep să lucreze cu o sarcină crescută, se uzează mai repede și toate procesele de mai sus se aplică lor. În plus, împreună cu țesuturile cartilajului, ligamentele și mușchii coloanei vertebrale încep să îmbătrânească rapid - scleroză și încetează să -și îndeplinească pe deplin funcțiile, ceea ce complică și mai mult boala și începe să dobândească un caracter sistemic. Medicii numesc acest „osteocondroză comună”.

Dacă boala continuă să progreseze, fisurile din fibroasa inelului exterior cresc, aceasta se rupe și nucleul elastic al pulopomei depășește, se dezvoltă hernia atât de calnică a discului. Dar vom vorbi despre acest lucru în detaliu data viitoare, iar acum vom reveni la osteocondroză.

Cauzele care provoacă modificări ale discurilor intervertebrale nu sunt complet studiate. Oamenii încep să simtă manifestări ale osteochondrozei cel mai adesea după 35 de ani. Dezvoltarea și exacerbarea acestei boli este facilitată de diverse leziuni la spate, supraîncărcări statice și dinamice, precum și vibrații. Cu cât persoana este mai în vârstă, cu atât are mai multe manifestări. Dar în ultimii ani, din ce în ce mai mulți oameni cu vârste cuprinse între 18 și 30 de ani s -au plâns de durerile de spate.

Promovează manifestarea clinică a osteochondrozei la o vârstă fragedă, în primul rând o predispoziție ereditară. De exemplu, o astfel de boală ereditară precum boala Bekhterev este o inflamație cronică a discurilor intervertebrale. Sau o persoană se naște cu o oarecare patologie osoasă a vertebrelor, cum ar fi vertebrele fără parfum. Sau din copilărie există o încălcare a posturii și a curburii coloanei vertebrale, a picioarelor plate, a obezității. Dezvoltarea timpurie a osteochondrozei poate fi, de asemenea, provocată:

• antrenament fizic slab, un stil de viață sedentar;
• Expunere prelungită la poze inconfortabile: într -o poziție în picioare, stând, culcat; Atunci când ridicați și transferați greutăți, atunci când efectuați lucrări cu modificări frecvente în poziția corpului - viraje, îndoire și extensii, mișcări de smucitură, toate acestea măresc brusc presiunea pe discuri și sarcina pe coloana vertebrală în ansamblu;
• activitate fizică excesivă, sistem dezvoltat inegal-os-muscular;
• supraîncărcări ale coloanei vertebrale asociate cu boli ale piciorului, precum și ca urmare a purtării de pantofi inconfortabili, tocuri înalte și sarcină la femei;
• Overtrain nervos, situații stresante;
• fumat;
• microtrauma - diverse lovituri ale coloanei vertebrale în timpul căderilor; Mai ales când cadeți de la înălțime la picioare; Capul suflă pe apă în timpul scufundării; Turnuri rapide și ascuțite ale corpului. De regulă, este posibil ca o persoană să nu -și amintească de aceste microtraumele, iar coloana vertebrală își amintește, deoarece microcractele apar în ea.

Este mai ales necesar să spunem despre sporturile profesionale cu mare efort fizic. Încercând să obțină realizări serioase, sportivii iau hiper -încărcare pe coloana vertebrală și, din moment ce aceștia sunt oameni foarte puternici, ei încearcă să nu acorde atenție durerilor de spate, să ofere sarcini prin durere -iar coloana vertebrală „intră în soi”. O încetare accentuată a instruirii profesionale poate aduce, de asemenea, o mulțime de probleme la coloana vertebrală. Pentru a spune ușor, un sport profesional serios nu este pentru sănătate. Educația fizică este necesară pentru sănătate.

Pacienții care suferă de osteochondroză se plâng de:

• Dureri de spate constante, amorțeală și fum la membre
• Întărirea durerii în timpul mișcărilor bruște, efortul fizic, ridicarea greutăților, tuse și strănut
• Reducerea volumului de mișcări, crampe musculare
• cu osteochondroza coloanei vertebrale cervicale: durere în mâini, umeri, dureri de cap; Este posibil să se dezvolte sindromul arterei vertebrale atât de numite, care constă în următoarele plângeri: zgomot în cap, amețeli, muște pâlpâitoare, pete colorate în fața ochilor în combinație cu o durere de cap pulsantă arzătoare;
• cu osteochondroza coloanei vertebrale toracice: dureri de piept (ca o miză în piept), în inimă și alte organe interne;
• Cu osteochondroza coloanei vertebrale lombosacrale: durerea inferioară a spatelui, dând sacrului, membrelor inferioare, uneori la organele pelvine.

În absența tratamentului, se produce pierderea în greutate și atrofia membrelor.

Pentru referință

Coloana vertebrală umană este formată din vertebre, există cartilaj între ele, îndeplinind rolul amortizoarelor cu orice mișcare a coloanei vertebrale, ca garnitură în anumite părți ale mașinii. Dacă nu ar fi acolo, atunci vertebrele s -ar fi șters unul pe celălalt. În plus, cartilajul consolidează coloana vertebrală, ca și cum se lipite vertebrele între ele. Cartilajul este format din două tipuri de țesut: țesutul elastic este împletit cu fibros. Deci, natura creată: astfel încât o țesătură elastică, sau un miez de puloză, să nu se răspândească, în jurul ei, la fel ca inelele anuale, există un țesut fibros. Puterea cartilajului are loc difuz, lent, ceea ce complică restaurarea discurilor intervertebrale după răni și încărcături minore.

Diagnostic

Diagnosticul preliminar este stabilit în timpul examinării inițiale a pacientului. De obicei, o examinare este efectuată de un neurolog în legătură cu reclamațiile pacientului. Coloana vertebrală este examinată în poziția pacientului în picioare, stând și culcat - atât în repaus, cât și în mișcare. Palparea coloanei vertebrale vă permite să completați datele de inspecție: determinați prezența sau absența deformării, clarificați localizarea, gradul și natura durerii. La palpare, se remarcă, de asemenea, tensiunea musculară localizată lângă coloana vertebrală, deoarece majoritatea rănilor și bolilor coloanei vertebrale sunt însoțite de o creștere a tonusului muscular. Flexia coloanei vertebrale este utilizată pentru a determina amplitudinea mișcărilor în diferite părți ale coloanei vertebrale.

Rolul principal în studiul coloanei vertebrale este atribuit radiografiei, tomografiei calculate și imagisticii prin rezonanță magnetică, cu care se determină nivelul de deteriorare, diagnosticul este specificat și concretizat, sunt dezvăluite patologii ascunse. Aceste diagnostice permit medicului participant să determine tactica tratamentului și să aleagă cele mai eficiente metode de tratament.

Tratament

Care pur și simplu nu vindecă osteochondroza. Cel mai rău lucru este că, în majoritatea cazurilor, medicii nu fac acest lucru. Deși un neuropatolog ar trebui să lucreze cu pacientul. El este cel care determină cum să trateze acest pacient. Tratamentul osteochondrozei și complicațiile sale se realizează folosind metode conservatoare care vizează eliminarea durerii, tulburări ale funcției rădăcinilor coloanei vertebrale și prevenirea progresului modificărilor distrofice ale coloanei vertebrale.

Durata tratamentului osteochondrozei și complicațiile sale depinde în principal de severitatea bolii, de modificările legate de vârstă și de metodele de tratament. După cum arată practica, faza activă a tratamentului în majoritatea cazurilor durează una până la trei luni. La începutul tratamentului, la unii pacienți este posibilă creșterea sindromului de durere asociat cu reacția sistemului muscular la expunerea neobișnuită pentru organism. Durerea este oprită într -un timp scurt. Rezultatul tratamentului depinde în mare măsură de comportamentul pacienților înșiși, de care sunt necesare răbdare, perseverență, perseverență, anumite puteri, implementarea exactă a tuturor recomandărilor, precum și dorința de a se recupera.

Tratamentul conservator complex include fizioterapie, fizioterapie, masaj, terapie manuală, tracțiune (tracțiune) a coloanei vertebrale, reflexoterapie, robinet kinesiologic și terapie medicamentoasă.

Câteva exerciții simple la locul de muncă vor ajuta la evitarea apariției și dezvoltării osteocondrozei coloanei vertebrale.

Educație fizică medicală (terapie de exerciții fizice) - Principala metodă de tratament conservator este crearea de încărcături dozate. Acest lucru se realizează prin clase obișnuite privind echipamentele de reabilitare și gimnastica articulară. Ca urmare a exercițiilor, circulația sângelui se îmbunătățește, metabolismul și nutriția discurilor intervertebrale sunt normalizate, spațiul intervertebral crește, se formează corsetul muscular și încărcarea pe coloana vertebrală este redusă. Complexul de exerciții este prescris de medicul terapiei de exerciții fizice.

Fizioterapie - Metoda de tratament care folosește factori fizici: curenți de frecvență joasă, câmpuri magnetice, ecografie, laser și alții. Este utilizat pentru ameliorarea durerii, a proceselor inflamatorii, pentru reabilitare. Când utilizați metode de fizioterapie, tratamentul bolii este redus, eficacitatea utilizării medicamentelor și o scădere a dozei lor sunt crescute, nu există efecte secundare caracteristice tratamentului medicamentos. Procedurile sunt prescrise de un fizioterapeut.

Masaj - O metodă eficientă de reducere a tensiunii musculare, dureri musculare, îmbunătățirea circulației sângelui. Ce tip de masaj, durata și volumul său este necesar pentru un pacient specific, decide un neurolog.

Terapie manuală -Complexul selectat individual al influențelor manuale asupra sistemului osoase-musculare pentru eliminarea durerilor acute și cronice la nivelul coloanei vertebrale și a articulațiilor, precum și o creștere a volumului de mișcări și corectarea posturii. Pacientul va fi angajat la pacient.

Extensia (tracțiunea) coloanei vertebrale - Metoda de tratament folosind o sarcină selectată individual. Există o tracțiune și tracțiune subacvatică folosind echipamente speciale. Procedura are ca scop creșterea spațiului intervertebral, eliminarea durerii și restabilirea unei forme corecte anatomic a coloanei vertebrale.

Acupunctură (reflexoterapie) - Diverse tehnici terapeutice și metode de influență asupra zonelor reflexogene ale corpului uman și punctelor de acupunctură. Utilizarea reflexologiei în combinație cu alte metode terapeutice crește semnificativ eficacitatea acestora. Cel mai adesea, reflexoterapia este utilizată pentru osteocondroză însoțită de durere, pentru a relaxa mușchii tensionați și pentru a ameliora tensiunea de cartilaj.

Taping kinesiologic - O metodă de tratament, care implică impunerea unui patch elastic special - Kinesio Teip - pe zonele rănite ale corpului.

Kinesio Teip este lipit de o zonă rănită sau dureroasă a corpului și a plecat acolo o perioadă. De obicei, aceasta este de la trei până la cinci zile, în unele cazuri se folosește un plasture cu lipici îmbunătățit, care poate rămâne o săptămână întreagă. În procesul de aplicare a kinesio -ului Teip, se folosește diverse tensiuni ale benzii pe mușchiul sau articulația deteriorată, astfel încât se ocupă de o parte din sarcina prevăzută pe mușchiul sau articulația deteriorată. Prin urmare, înregistrarea kinesiologică datorită creșterii spațiului inter -tcasheus vă permite să îmbunătățiți proprietățile funcționale ale mușchilor, accelerează excreția metaboliților din țesuturi, reduce durerea; Promovează localizarea procesului inflamator și, ulterior, eliminarea completă a acestuia. De asemenea, datorită îmbunătățirii circulației în mușchii pericate, crește nutriția difuză a cartilajului, ceea ce contribuie la restabilirea rapidă a acestora. Un plasture aplicat corespunzător are un efect terapeutic asupra pacientului la 20 de minute de la aplicare. În plus, nu exclude posibilitatea combinării cu alte tipuri de tratament, de exemplu cu educația fizică sau fizioterapia.

Terapia medicamentoasă este indicată în timpul exacerbării bolii, care vizează oprirea sindromului durerii, eliminarea procesului inflamator și creșterea proceselor metabolice prin luarea sau administrarea de medicamente folosind injecții intramusculare sau intravenoase.

Într -un atac acut al durerii, primul lucru de făcut este să limitezi mișcările, să transfere o persoană într -o poziție de calm, să ia un analgezic. Trebuie amintit doar că persoanele care suferă de boli de stomac trebuie luate foarte atent, protejând stomacul cu agenți de învăluire. Și, de asemenea, amintiți -vă că fisurile se vindecă în cartilaj timp de trei săptămâni, iar durerea are loc după o săptămână, dar două săptămâni încă se scutesc pentru coloana vertebrală - fără viraje ascuțite și fără a ridica severitatea. Cel mai bine este să puneți un corset pe acea parte a coloanei vertebrale care ar trebui să rămână singuri, acum sunt vândute liber.

Deși fiecare dintre metodele de mai sus este extrem de eficientă, totuși un efect terapeutic persistent poate fi obținut doar cu combinația lor cu clasele asupra echipamentelor de reabilitare, adică atunci când se creează un corset muscular complet.

În subiect

Osteochondroza coloanei vertebrale nu pare o coincidență și nu imediat, se dezvoltă treptat mult timp. Toată lumea poate preveni această afecțiune folosind măsuri preventive - nu necesită mult timp, dar aduc efect și beneficii pe termen lung.

Flagelul timpului nostru este o lucrare de ședere multiplă la computer. Fără odihnă pentru coloana vertebrală. Ar fi frumos să completați recomandări simple:

1. Așeza într -un singur loc într -o poziție este interzisă! Ridicați -vă la fiecare jumătate de oră, mergeți, deschideți, întindeți -vă.
2. Stând la serviciu pe un scaun sau un scaun de birou, alegeți o astfel de poză, încât spatele se bazează pe spatele mobilierului cât mai mult posibil. În timpul ședinței, încercați să urmați postura, păstrați -vă spatele uniform. Picioarele cu scaunul drept ar trebui să se bazeze pe podea, astfel încât sarcina pe coloana vertebrală este redusă.
3. În lucrările sedentare, cel mai bun mobilier pentru prevenirea bolii sunt scaunele și scaunele moderne de birou, care reglementează unghiul de înclinare și înălțimea spatelui. Astfel de mobilier fixează coloana vertebrală în poziția corectă, repetându -și coturile, participând astfel la sarcina de pe sine, ca urmare, tensiunea mușchilor spatelui este slăbită. Picioarele ar trebui să stea fie pe podea, fie pe un suport special, este de dorit ca genunchii în timpul scaunului să fie ușor deasupra articulațiilor șoldului.

Exerciții la locul de muncă pentru prevenirea osteochondrozei

Câteva exerciții simple la locul de muncă vor ajuta la evitarea apariției și dezvoltării osteocondrozei coloanei vertebrale.

Exerciții pentru osteochondroza cervicală:

Îndoiți -vă mâinile în coate, puneți degetele pe umeri. Într-un ritm lent, faceți mișcări de rotație circulară înainte în pericol.

Poziția de pornire - mâinile în spatele capului, degetele sunt închise în castel. Luând coatele înapoi, respirați, dând înainte coatele înainte - expirați.

O respirație liberă profundă - o cale de ieșire. Repetați de mai multe ori.

Exerciții pentru osteochondroza sânului:

Aruncați înapoi cât mai mult pe spatele scaunului de birou și întindeți -vă greu, în timp ce porniți pe cât posibil mâinile din spate.

Ridicați mâinile în sus și întindeți -vă, făcând o respirație lentă, coborând mâinile - expirați.

Ridicați și coborâți de mai multe ori umerii.

Greu omoplatul, întârziați câteva secunde și apoi relaxați -vă complet.

Exercițiile nu reprezintă nimic complicat, dar le puteți efectua în orice minut liber.

Exerciții cu osteochondroză lombară:

Exercițiile pentru prevenirea osteochondrozei din partea inferioară a spatelui sunt efectuate zilnic, în timp ce doar 10-15 minute sunt suficiente. Un efect pozitiv, cu condiția ca fiecare exercițiu să fie efectuat în mod regulat, nu va fi mult timp în venire - puteți uita de boală mult timp.

1. Deveniți spatele la desktop, mâinile pe masă, întoarceți corpul spre stânga, apoi spre dreapta.
2. Poziția este în picioare, face înclinații în direcții diferite. Exercițiul de pante se efectuează de mai multe ori.
3. Ridicați mâinile în sus și șocați -le, coborâți mâinile și așezați -vă cu palmele închise câteva secunde.
4. Stând pe un scaun de birou sau pe un scaun, relaxați -vă pe spate cât mai mult și respirați profund.

La începutul tratamentului, la unii pacienți este posibilă creșterea sindromului de durere asociat cu reacția sistemului muscular la expunerea neobișnuită pentru organism. Durerea este oprită într -un timp scurt.

Când este angajat în educație fizică, o persoană trebuie să experimenteze o stare confortabilă. Principalul lucru este că în procesul de clasă și după ce simțiți starea de confort, dar în niciun caz durere.

Și acum sfaturi de zi cu zi:

Evitați greutățile. Dacă nu puteți face fără asta, atunci când ridicați, nu îndoiți coloana vertebrală, este mai bine să vă ghemuiți și să o ridicați. Distribuie severitatea uniform, este mai bine să iei două sau trei kilograme în ambele mâini decât patru până la șase într -una.

Luați întotdeauna o poziție convenabilă, aspirați apartamentul, discutați la telefon sau citiți o carte. Durere - câinele de pază al sănătății tale.

Depinde mult de modul în care o persoană se odihnește sau doarme. Dacă după somn există durere sau o senzație de disconfort, schimbați poziția patului, faceți -l mai moale sau mai dur, ridicați sau coborâți capătul capului patului. Obțineți senzații neplăcute după trezire. Este dăunător să dormi pe paturi de pene și un pat prea tare. Mai bine arsuri pe jumătate: puneți câteva saltele de bumbac pe placaj. Capul ar trebui să se întindă pe o pernă mică, iar umărul rămâne pe canapea.

Accent

Kinesio Teip a fost proiectat în urmă cu aproape jumătate de secol de către dr. Kenzo Kase japonez. Metoda oferă mușchi și ligamente cu sprijin constant, accelerează vindecarea lor independentă fără utilizarea de medicamente - tablete, unguente. Inițial, metoda de înregistrare kinesiologică a fost utilizată de sportivii profesioniști ca alternativă la diverse medicamente analgezice pentru leziuni musculare, articulații și ligamente. Astăzi, înregistrarea kineziologică este folosită de neurologi, ortopezi, traumatologi în tratamentul diferitelor boli, inclusiv osteochondroză. Principalul avantaj al acestei metode este că procedura de impunere a unui Kinesio Teip este destul de simplă, iar TEIP în sine nu limitează mișcarea pacientului.